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"Es ist nicht einfach nur eine Yogastunde. Es ist ein ganz neues Lebensgefühl. Versprochen!"

Founder & Yogalehrerin

Denise Kirchberg

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Neu auf dem Yoga Nidhana Blog

Slow down: Warum gerade alle wissen wollen, was es mit diesem Yin Yoga auf sich hat

Fr 10 Jul 2026

Folgende Situation: Ihr sitzt nach einem trubeligen Tag abends auf Eurer Yogamatte, mitten im Wohnzimmer, der Wäscheständer noch halb voll, irgendwo nebenan läuft die Spülmaschine und trotzdem ist es vielleicht einer der ruhigsten Momente der gesamten Woche. Denn das, was zählt, ist, dass Ihr es auf die Matte geschafft habt. Zwar "nur" in den eigenen vier Wänden, dafür aber ohne stressige Anfahrt, nerviges Parkplatzsuchen oder diesen ständigen Blick auf die Uhr, weil der Kurs im Yogastudio ja immer sehr pünktlich startet. Zwischen dem letzten Geschäftstermin und dem Abendessen gibt es nur Euch, Euer Kissen unter den Knien und fünf Minuten im Schmetterling... Findet Ihr Euch hier irgendwo wieder?

Natürlich freue ich mich immer über jede Einzelne, die die Anreise ins Yogastudio auf sich nimmt. Aber wie hat es eine meiner Yogalehrerinnen immer schon so schön gesagt? Wenn man erst einmal den Weg auf die Matte geschafft hat, sind damit schon 80 Prozent erledigt. Und wo man die Matte schlussendlich ausrollt, ist dann ja auch erst einmal zweitrangig. Nur wie überhaupt starten, wenn es mal wieder zu knapp für's Studio war und man vollkommen auf sich alleine gestellt ist? Genau an dieser Stelle kommt Yin Yoga ins Spiel...

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Fotos:

Markus Laghanke, Duisburg

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Hinweis:

Die Praxis des Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Sie ist lediglich als begleitende Maßnahme gedacht und beinhaltet kein Heilversprechen. Zahlen und Studien der Berufsverbände belegen allerdings, dass viele Menschen auf verschiedene Weise positive Veränderungen auf Grund einer regelmäßigen Yogapraxis wahrnehmen.