Wie heißt es so schön? Wir sind immer dort, wo unsere Gedanken sind...

Um dieses Prinzip noch einmal etwas zu veranschaulichen, ist der heutige Montag direkt ein nahezu perfektes Beispiel. Wenn nämlich morgens der Wecker klingelt und man - noch im Bett liegend - gedanklich schon sämtliche Worst-Case-Szenarien durchspielt bzw. sich immer wieder sagt, wie stressig und nervig die ganze Woche werden wird, wie wird sie dann wohl? Die Antwort liegt auf der Hand, oder? Wenn man gedanklich quasi eh schon resigniert und das ganze Drama vor seinem inneren Auge schon mehrmals durchgespielt hat, wie soll die Woche oder der einzelne Tag dann überhaupt noch eine Chance bekommen? Merkt Ihr selber, dass das so nichts werden kann, oder? Und was eigentlich noch schlimmer ist, dass es bei diesen einzelnen Gedanken am Morgen nicht bleibt. Vielmehr erwachsen daraus immer weitere Gedanken, die das Thema dann logischerweise immer weiter anfeuern. So wie eine Spirale, die einen nach und nach immer weiter runter zieht. Und sobald sich im Alltag dann die erste Situation ergibt, die all' diesen gedanklichen Impulsen folgt, bekommt man auch direkt die entsprechende Bestätigung im Sinne von "war ja klar, dass das so laufen musste"...  Natürlich handelt es sich hierbei nur um eines von zig Beispielen, aber das Schema ist trotzdem immer das gleiche. Sprich, wenn ich gefühlt ununterbrochen darüber rede, wie erschöpft ich vom Leben bin, wie wird sich mein Alltag dann wohl anfühlen? Und wenn ich permanent davon überzeugt bin, dass mir das Leben ohnehin immer nur Steine in den Weg legt und ich deshalb niemals zur Ruhe kommen werde, liegt auch hier wieder auf der Hand, wohin die Reise gehen wird.

Wie wäre es also, wenn man diese ganze gedankliche Schwarzmalerei einfach mal umkehren würde? Und hey, damit ist nicht gemeint, die Welt nur noch durch eine rosarote Brille zu betrachten. Das ist mir ganz wichtig! Vielmehr geht es darum, den inneren Dialog einmal ganz bewusst zu beobachten und ihn dann - da wo erforderlich - in eine neue, positivere oder zumindest neutralere Richtung zu lenken. Eine ganz kleine Korrektur, die schlussendlich aber wahnsinnig viel bewirken kann.

Vielleicht achtet Ihr also in den nächsten Tagen einfach mal darauf, welche Art von innerem Dialog Ihr eigentlich führt, um so die eher negativ behafteten Formulierungen durch neue und vor allem klug gewählte zu ersetzen. Beispielsweise wäre "der heutige Tag wird voraussichtlich ganz besonders spannend" definitiv ein besserer Gedanke als "der heutige Tag wird super stressig und ätzend". Und dabei ist es ganz wichtig, auch möglichst direkt für einen Moment in sich selbst hinein zu spüren, um wahrzunehmen, was diese kleine Feinheit ausmacht, nämlich definitiv einen Unterschied!

Seid Ihr dabei? Berichtet doch mal...

#energyflowswhereattentiongoes