Inspiration · 25. November 2021
Normalerweise bin ich ja ein Fan davon, die "local heroes" zu unterstützen: den kleinen Buchladen nebenan oder die Boutique um die Ecke. Ob das in diesem Jahr noch klappt, sei aktuell mal dahin gestellt. Und da sich die gängigen Online-Plattformen mit Blick auf einen möglichen, erneuten Lockdown wahrscheinlich schon wieder die Hände reiben, sollten wir uns alle spätestens jetzt darüber Gedanken machen, wie eine gute Alternative aussehen könnte. Klar, viele haben mittlerweile dieses Spiel...
Praxis · 29. Oktober 2021
Hat unsere ganz persönliche Akku-Anzeige erst einmal den orangeroten Bereich angekratzt, suchen wir - leider meistens vergebens oder zumindest zu spät - händeringend nach einem Turbo-(Energie)-Boost. Doch gibt es diesen überhaupt? Welche Mittelchen sind es, die uns kurzfristig wieder auf die Sprünge helfen? Urlaub? Superfoods? Yoga? Ich will gar nicht lange um den heißen Brei herum reden... "Kavacham" heißt das Zauberwort! Nie gehört? "Kavacham" heißt so viel wie "Energie-" oder...
Inspiration · 01. Oktober 2021
Als ich gestern in einem Café an der Kasse auf die Rechnung gewartet habe, fiel mein Blick auf eine der dort liegenden Postkarten. Und obwohl ich normalerweise kein Riesenfan von Kalendersprüchen und Küchenweisheiten bin, mochte ich den Spruch sofort, da er für mich ein ganz besonderes Selbstverständnis zum Ausdruck bringt. Er lautete: Wenn das Leben Dir eine knallt, steh' auf und sag' "Du schlägst wie ein Mädchen". Was uns das sagen will? Dass es vollkommen normal ist, wenn es mal ein...
Praxis · 24. August 2021
Da ich immer wieder gefragt werde, ob es nicht irgendetwas gibt, das man auch ohne großen Zeitaufwand machen kann, um nach der Arbeit möglichst schnell und vor allem effektiv zu entspannen, dachte ich mir, dass ich diesem Thema ruhig mal einen eignen Blogpost widmen könnte. Et voilà! Da ich persönlich definitiv eine Verfechterin stetiger und regelmäßiger Praxis bin, würde ich immer dazu raten, lieber täglich ein paar Minuten zu investieren als nur einmal pro Woche eine 90-minütige...
Charity · 26. Juli 2021
Spontane Ideen sind doch meist die besten - auch dann, wenn man sich des Ausmaßes zunächst vielleicht gar nicht bewusst ist. So habe ich kurz nach der schrecklichen Flutkatastrophe mit einer ganz lieben Herzensfreundin aus der Eifel telefoniert, um ohne Umwege und aus erster Hand zu erfahren, wie unfassbar furchtbar sich die Situation vor Ort tatsächlich darstellt. Und plötzlich war das ganze Desaster nicht mehr etliche Kilometer weit entfernt, sondern ganz, ganz nah. Nach einer Menge...
Praxis · 05. Juli 2021
Hach, nach ein paar Tagen in der freien Natur fühlt man sich doch immer wieder wie neu geboren. Kennt Ihr das auch? Ich bin am letzten Wochenende von einem Trip in die österreichischen und Südtiroler Berge zurück gekehrt, wo ich wirklich jede freie Minute im Freien verbracht habe. Und auch, wenn es längst nicht das erste Mal war, bin ich immer wieder auf's Neue erstaunt, wenn ich spüre, wie schnell und wirkungsvoll Mutter Natur Einfluss auf unser gesamtes Befinden nehmen kann. Dazu muss...
Charity · 28. Mai 2021
Auch wenn das letzte Jahr für nahezu jede*n Einzelne*n von uns ein individuelles Paket an Herausforderungen mit sich gebracht hat, schadet es sicherlich nicht, auch mal einen Blick über den eigenen Tellerrand hinaus zu wagen. Und zwar vorzugsweise in Richtung eines Landes, mit dem wir alle über unsere Yogapraxis auf viele verschiedene Arten und Weisen verbunden sind: Indien! Gesagt, getan! Anfang des Monats, als dem Hashtag #yogisforindia Leben eingehaucht und zu yogischer Solidarität in...
Praxis · 29. April 2021
Irgendwie scheint immer noch der Wurm drin zu sein... egal, mit wem man spricht, alle erscheinen müde, genervt oder einfach total k.o.! Obgleich dieses Phänomen mit Sicherheit auch an der aktuellen - sagen wir mal "sehr speziellen" - Zeitqualität liegen mag, sollten wir den schwarzen Peter nicht immer nur im Außen suchen! Vielmehr sollten wir uns öfter einmal fragen, mit welcher Intention wir eigentlich in den Tag gestartet sind, denn ein positives Mindset ist im Grunde genommen schon die...
Praxis · 26. März 2021
Mittlerweile gibt es ja gefühlt für alle möglichen Dinge einen Aktionstag. Anfang der Woche war in den USA z. B. "Tag der schokolierten Rosinen". Kein Scherz! Vielleicht habt Ihr aber mitbekommen, dass am 15. März "Tag der Rückengesundheit" war. Falls nicht, ist das auch nicht weiter schlimm. Ich möchte aber diesen Tag rückblickend heute zum Anlass nehmen, um dem Rücken bzw. ganz konkret dem oberen Rücken einen eigenen Blogpost zu widmen. Ich denke, jede*r von uns kennt das Gefühl, am...
Inspiration · 26. Februar 2021
Könnt Ihr aktuell noch sagen, in welcher Lockdown-Woche wir uns aktuell befinden? Ich zumindest habe mittlerweile aufgegeben zu zählen. Und auch, wenn jede*r Einzelne von uns sicherlich auf ganz unterschiedliche Weise von der aktuellen Situation betroffen ist, haben wir doch alle eins gemeinsam: mehr Zeit! Zeit für all' die Dinge, die wir schon immer einmal machen wollten - auch wenn es nur das Backen eines simplen Bananenbrotes ist... Im Ernst: Während der letzten Wochen und Monate habe...