Inspiration · 24. Januar 2022
Ende letzter Woche habe ich einen Artikel einer Kollegin gelesen, der sich mit der Frage beschäftigt hat, welche Art des Unterrichts eigentlich gerade angemessen ist. Eine gar nicht so leicht zu betrachtende Thematik, mit der ich mich ebenfalls seit geraumer Zeit, nahezu fast täglich auseinandersetze. Ist es o. k., wieder gemeinsam vor Ort im Studio zu praktizieren oder sollte man vorerst doch besser nur auf das - mittlerweile in vielerlei Hinsicht bewährte - Online-Format zurück greifen?...
Praxis · 29. Oktober 2021
Hat unsere ganz persönliche Akku-Anzeige erst einmal den orangeroten Bereich angekratzt, suchen wir - leider meistens vergebens oder zumindest zu spät - händeringend nach einem Turbo-(Energie)-Boost. Doch gibt es diesen überhaupt? Welche Mittelchen sind es, die uns kurzfristig wieder auf die Sprünge helfen? Urlaub? Superfoods? Yoga? Ich will gar nicht lange um den heißen Brei herum reden... "Kavacham" heißt das Zauberwort! Nie gehört? "Kavacham" heißt so viel wie "Energie-" oder...
Praxis · 24. August 2021
Da ich immer wieder gefragt werde, ob es nicht irgendetwas gibt, das man auch ohne großen Zeitaufwand machen kann, um nach der Arbeit möglichst schnell und vor allem effektiv zu entspannen, dachte ich mir, dass ich diesem Thema ruhig mal einen eignen Blogpost widmen könnte. Et voilà! Da ich persönlich definitiv eine Verfechterin stetiger und regelmäßiger Praxis bin, würde ich immer dazu raten, lieber täglich ein paar Minuten zu investieren als nur einmal pro Woche eine 90-minütige...
Charity · 26. Juli 2021
Spontane Ideen sind doch meist die besten - auch dann, wenn man sich des Ausmaßes zunächst vielleicht gar nicht bewusst ist. So habe ich kurz nach der schrecklichen Flutkatastrophe mit einer ganz lieben Herzensfreundin aus der Eifel telefoniert, um ohne Umwege und aus erster Hand zu erfahren, wie unfassbar furchtbar sich die Situation vor Ort tatsächlich darstellt. Und plötzlich war das ganze Desaster nicht mehr etliche Kilometer weit entfernt, sondern ganz, ganz nah. Nach einer Menge...
Charity · 28. Mai 2021
Auch wenn das letzte Jahr für nahezu jede*n Einzelne*n von uns ein individuelles Paket an Herausforderungen mit sich gebracht hat, schadet es sicherlich nicht, auch mal einen Blick über den eigenen Tellerrand hinaus zu wagen. Und zwar vorzugsweise in Richtung eines Landes, mit dem wir alle über unsere Yogapraxis auf viele verschiedene Arten und Weisen verbunden sind: Indien! Gesagt, getan! Anfang des Monats, als dem Hashtag #yogisforindia Leben eingehaucht und zu yogischer Solidarität in...
Praxis · 26. März 2021
Mittlerweile gibt es ja gefühlt für alle möglichen Dinge einen Aktionstag. Anfang der Woche war in den USA z. B. "Tag der schokolierten Rosinen". Kein Scherz! Vielleicht habt Ihr aber mitbekommen, dass am 15. März "Tag der Rückengesundheit" war. Falls nicht, ist das auch nicht weiter schlimm. Ich möchte aber diesen Tag rückblickend heute zum Anlass nehmen, um dem Rücken bzw. ganz konkret dem oberen Rücken einen eigenen Blogpost zu widmen. Ich denke, jede*r von uns kennt das Gefühl, am...
Praxis · 27. November 2018
Es ist wieder soweit: der Herbst gibt dem Winter allmählich die Klinke in die Hand und mit ihm halten eine Vielzahl gemeiner Erkältungsviren Einzug... Irgendwie habe ich dieses Jahr das Gefühl, dass die Erkältungs- und Grippewelle momentan alles und jeden unter sich zu begraben droht - zumal vor ein paar wenigen Wochen ja (gefühlt) noch Sommer war. Ruck zuck sind die Temperaturen in den Keller gegangen und die sommerliche Witterung hat nahezu eine glatte Vollbremsung hingelegt....
Praxis · 24. August 2018
Gefühlt ist es ja momentan noch Sommer, obgleich wir - kalendarisch gesehen - ja bereits im Herbst sind... und ganz ehrlich? Allzu lange wird es auch nicht mehr dauern, bis die (meist) graue, dunkle und verregnete Zeit Überhand nimmt. Und so gemütlich und schön der Herbst ja sein kann - mit heißem Tee und einem guten Buch auf der Couch oder einem entspannten Spaziergang durch die bunte Natur - irgendwann schlägt auch den Resistentesten unter uns die fehlende Wärme und das mangelnde Licht...
Praxis · 12. Februar 2018
Nun sind die tollen Tage schon fast wieder vorbei... Hach, das bunte Treiben und ausgelassene Feiern könnte so schön sein, wenn "der Tag danach" bloß nicht wäre! Für die meisten Karnevalisten gehört Alkohol dazu und oft gesellen sich - frei nach dem Motto "auf einem Bein kann man nicht stehen" - im Laufe eines Party-Marathons noch diverse andere Gläser und Drinks dazu. Leider nicht besonders förderlich und in der Regel immer mit diversen Anlaufschwierigkeiten am nächsten Tag verbunden....
Praxis · 22. Mai 2017
Neue Woche, neues Glück... oder etwa nicht? Die Sonne scheint, eine angenehme Brise weht ab und an und es fühlt sich nach einem wunderbaren neuen Tag an. Aber manchmal will sich die innere Zufrieden- und vor allem Gelassenheit irgendwie nicht so richtig einstellen. Woran das liegt? Meiner Meinung nach im Wesentlichen daran, dass die meisten von uns - bewusst oder vielleicht auch nur unbewusst - eine ganze Menge Ballast in Form von eher unschönen Emotionen mit sich rumschleppen. Und da wir in...